Come regolare il fuoco dello stomaco e il fuoco epatico
Negli ultimi anni, con l'accelerazione del ritmo della vita e i cambiamenti nella struttura dietetica, il fuoco dello stomaco e il fuoco epatico sono diventati un problema di salute che affligge molte persone. Questo articolo combinerà argomenti popolari e contenuti caldi in tutta la rete negli ultimi 10 giorni per fornirti metodi di condizionamento scientifico e pratico.
1. Sintomi tipici del fuoco dello stomaco e del fuoco epatico
| Tipi di sintomi | Prestazioni specifiche |
|---|---|
| Sintomi del fuoco dello stomaco | Bocca secca e bocca amaro, gengive gonfie e dolorose, appetito iperemetico, stomaco bruciando |
| Sintomi di fuoco epatico | Irritabilità, insonnia e sogni, mal di testa e vertigini, occhi asciutti |
| Sintomi comuni | Costipazione, respiro errori, oleosi e acne sul viso, rivestimento di lingua gialla e spessa |
2. Piano di condizionamento dietetico
| Categorie di cibo | Cibo consigliato | Cibo tabù |
|---|---|---|
| Ridurre il fuoco dello stomaco | Fagioli mung, zucca amaro, pere, radici di loto | Piccante, fritto, grigliato |
| Ridurre il fuoco epatico | Chrysanthemum, semi di cassia, sedano, wolfberry | Alcool, caffè, tè forte |
| Condizionamento generale | Seed coix, melone invernale, cetriolo, mela | Cibi elevati di zucchero, sale alto, trasformati |
3. Suggerimenti di condizionamento della vita
1.Regole di lavoro e di riposo: Assicurati di addormentati prima delle 23 per evitare di stare alzato fino a tardi e ferire il fegato
2.Gestione emotiva: Alleviare lo stress attraverso la meditazione, la respirazione profonda, ecc.
3.Consigli sportivi: 3-5 esercizi aerobici a settimana, come camminata veloce, nuoto, ecc.
4.Massaggio di agopuntura: Massaggia il Taichong e Hegu AcuPoints per 3-5 minuti ogni giorno
4. Metodo di condizionamento della medicina cinese tradizionale
| Metodo di condizionamento | Operazioni specifiche | Cose da notare |
|---|---|---|
| Bevanda al tè di medicina cinese tradizionale | Tè di crisantemo cassia, tè al caposcaiolo | Usa con la costituzione debole e fredda con cautela |
| A coppa e raschiatura | Meridiano della vescica posteriore e punto epatico | Non disponibile per danni alla pelle |
| Condizionamento tradizionale di medicina cinese | Decotto di Longdan Xiegan, decotto Huanglian Jiedu | Hai bisogno di una guida medica |
5. Un elenco di metodi di condizionamento popolari di recente
1.Ricetta del tè di celebrità di Internet: Il "Tre tè a fiori" che Douyin è stato recentemente promosso popolarmente (Chrysantemum + Honeysuckle + Rose)
2.Terapia a digiuno leggero: Scegli il digiuno leggero per 1-2 giorni alla settimana per ridurre l'onere per viscerale
3.Allenamento per il rilascio emotivo: Rilascia le tue emozioni urlando, colpendo sacchi di sabbia, ecc.
4.Terapia del bagno: Usa medicine cinesi come Mugwort e Bupleurum per immergere i piedi per ridurre il fuoco
6. Promemoria degli esperti
1. I sintomi del fuoco dello stomaco e del fuoco epatico durano per più di 2 settimane dovrebbero essere consultati per l'esame medico
2. Evita di prendere da solo la polvere da polvere per la pulizia del calore e alleviare la polvere da sparo, poiché potrebbe danneggiare la milza e lo stomaco.
3. Evita di tabacco, alcol, cibo piccante e irritante durante il condizionamento
4. Mantenere una routine regolare è più importante di qualsiasi farmaco
Conclusione
Per regolare il fuoco dello stomaco e il fuoco epatico, è necessario collaborare con vari aspetti come dieta, lavoro e riposo, umore, ecc. Le soluzioni fornite in questo articolo combinano la saggezza della medicina cinese tradizionale e la pratica della vita moderna, sperando di aiutarti a ripristinare l'equilibrio di Yin e Yang e riguadagnare la salute. Ricorda, la conservazione della salute è un processo a lungo termine e la chiave è la persistenza.
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